남자의 수명을 늘리는 방법

1, 하루30분 이상 유산소운동을 하라

2, 의사와 가급적 가까이 지내라.

3, 무모한 행동을 남자답다고 착각하지마라.

4, 심혈과질환 등 부작용을 초래하는 비만을 예방하라.

5, 흡연은 장수를 가로막는 최고의 적이다.

6, 정기적인 건강검진을 통해 위험요인을 제거하라.

7, 과도한 운동은 오히려 피해가된다.

8, 스트레스는 기때그때 해소하라.

9, 퇴직후 찿아오는 박탈감 상실감에서 벗어나라.

10, 질병은 누구에게나온다, 나만은 예외라고 생각하지마라.